中医养生 - 第7页 - 天天中医网

中医养生：传统智慧的珍贵宝藏

中医养生是一门古老而珍贵的健康保健方法，凭借着千百年的历史积淀，中医养生理论与实践在不同地域和文化中得以广泛传承和发展。中医养生注重维护身心健康的平衡，强调与自然和谐共生，具有独特的食疗、运动、按摩和...

联合活动冬日中医养生义诊为促进高校间友好劳动教育氛围形成，帮助研究生同学养成健康生活习惯，清华大学研究生团委志愿服务部将联合北京中医药大学在校园内开展爱心义诊和养生知识讲座活动，面向全校有需要的...

1 保暖护阳气：冬天属阴，虽然我们常说要养阳，但本质还是以固护阴精为本，不宜泄津液。所以，“去寒就温”、防止阴寒之中虽属必要，但也不宜厚衣重裘，暴暖大汗。这也是内经所说的“藏而勿泄”之理。 2...

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作为一名长期伏案工作的白领，博主林林（化名）最近遇到了一个非常严重的问题：腰肌劳损和颈椎病。每天工作后，她总是感到身体疲软，没有力气。在尝试了各种方法后，她发现自己的身体需要一个全面的放松和休息。在...

初冬时节，天气逐渐转寒，万物开始进入休养状态。此时，人们也应该顺应自然规律，调整生活和饮食习惯，以保持身体健康和预防疾病。江中咏从中医养生的角度，探讨初冬时节的养生方法。初冬时节，人体需要更多的热量...

□谢武什么是情志情志是人体在外界客观事物的刺激下，所做出的一系列反应，属于精神活动的范畴，即人的心理活动。中医学将其分为两大类：一类是神志活动，即神、魂、魄、意、志等，主要是指人的意识和思维活动；...

南京同仁堂绿金家园中医养生小贴士 1. 保持良好的作息习惯：充足的睡眠是保持身体健康的重要因素之一。南京同仁堂绿金家园建议大家要保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠时间。 2. 适当的运动：适...

中医学认为，肺主气、司呼吸，宣发气机以行清浊之气交换。如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密...

人生天地之间，宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关，这就是中医的“天人相应”思想。人与自然具有相通、相应的关系，不论四时气候，昼夜晨昏，还是日月运行，地理环境，各种变化都会对人体产生影响。...