老中医：喝茶也有讲究要注意，这两种茶喝不得，多喝只会危害健康

老中医：喝茶也有讲究要注意，这两种茶喝不得，多喝只会危害健康。

国人中最受欢迎的饮品并不是各种奶茶、饮料，而是茶叶。自古以来中国人就爱喝茶，茶叶在我国已经有了数千年的历史传承，早在本草纲目就有了对茶的记载，认为茶为万病之灵药，其味甘而性凉，其味苦而气薄，乃阴中之阳，入五脏可升可降，甘能升益缓和，苦能降逆泻燥，可见古人早就发现了茶的益处。

中医中认为，茶既能生津解渴，又能清利头目，消暑解毒，而且对很多疾病还有一定的预防效果，所以在国内，无论是哪个地域的人，都爱喝茶。而不同地域的人，因为气候和海拔的原因，爱喝的茶也不尽相同，如苏州人爱饮碧螺春，杭州人爱喝龙井或白茶，云南人爱煮普洱。

如今物流发达，身在任何地方都能随时随地喝到自己喜欢的茶，国人对于茶也不再止步于单纯的解渴功效，而是开始更看重它的养生保健作用。虽然中华民族有着几千年的茶文化，但是却很少有人知道，茶并不是喝得越多对身体就越好，喝茶也有讲究，就比如下面两种茶，喝多了反而会坑了自己。

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第一种茶是浓茶。虽然茶叶中含有丰富的咖啡碱和儿茶素，能扩张血管，增加其弹性和渗透力，能较好地降低血压。但是如果茶汤中的茶叶过量（一杯茶3-4克），过剩的咖啡碱会令血管一直处在扩张状态，令血液流速加快，增加心脏负担，不利于稳定血压。除此之外，过剩的咖啡碱还会刺激神经和肠胃，引起失眠、胃痛、便秘等。所以建议小伙伴们，尤其是心脑血管不好的小伙伴们，饮茶时要注意适当的茶浓度，一定要忌饮浓茶。

第二种茶是隔夜茶。我们都知道茶的抗病性是因为茶中所富含的维生素C、维生素B1和各种单糖，前者可以令胆固醇转移到肝脏，降低血脂，后者能促进胰岛素的分泌和血糖代谢，降低血糖。除此之外，茶水中丰富的氨基酸还有利于蛋白质的合成，对身体健康极为有利。但这几种成分在隔夜茶里会大大降低，蛋白质和单糖作为丰富的养分，还会滋生出大量的细菌和霉菌群落。所以建议小伙伴们尽量喝新泡茶，不要喝隔夜茶哦。

虽然大多数隔夜茶都不宜饮用，但却有一种茶例外，这种茶就是土家族的莓茶，产自张家界茅岩河红砂岩中，《救茺本草》、《全国中草药汇编》中均有记载。其色绿，起白霜，生命力强，野兽牲畜不食，蚊虫避之，又称藤茶、白茶。莓茶除了具有大部分茶叶的特点和营养成分之外，还有一点特殊性，那就是它含有大量的活性黄酮，能杀菌抑菌，早在明朝，朱元璋就利用莓茶给士兵治病疗伤。莓茶不怕细菌，泡上一周都能喝。

莓茶中除了丰富的黄酮类物质外，还含有许多有机酸和酚性物，能清除自由基，抗氧化，起到延缓抗衰老的作用。常喝莓茶，配合规律的作息时间，说不定会有逆生长的奇效哦。

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