分享5个专调脾胃虚寒的中医经典方，脾胃虚寒如何调养？

平素饮食不忌生冷寒凉，比如夏日贪凉饮冷，着装露脐等等生活习惯，长此以往，伤及阳气，则中阳不足，寒自内生，导致脾胃虚寒。本文分享5个专调脾胃虚寒的中医经典方，我们一起来看！

中医认为，脾胃负责腐熟运化水谷，是气血生化之源。如果脾胃虚寒，则可表现出以下症状：

●平时喜欢吃温热的食物，喝热水；

●腹部隐痛，揉按或热敷可好转；

●腹部容易怕冷，天冷容易手脚冰凉；

●大便时常不成形，吃生冷寒凉食物或受冷风后容易腹泻；

●平时胃口欠佳，容易疲倦乏力。

若脾胃虚寒，脾不统血，还会导致便血、吐血、衄血或崩漏等出血现象的发生；若中阳不足，阴寒上乘，还会导致胸阳不振，引发胸痹心痛；

不难看出，脾胃虚寒（阳虚）的不同表现的组合其实不少。问题来了，我们怎么根据不同的表现组合选对应对的方？

下来介绍几款脾胃虚寒的常用方：

1

理中丸

理中丸是治疗中焦脾胃虚寒的基础方，出自《伤寒论》。

理中丸组成：干姜、人参、白术、炙甘草。

功用：温中祛寒，补气健脾。

君药：干姜

干姜大辛大热，温中焦脾胃，助阳祛寒；

臣药：人参

人参甘温，可以益气健脾，补虚助阳。阳虚多少兼有气虚，补足了气也可助阳。

佐药：白术

脾阳虚则湿浊易生，湿一生，又困脾胃。白术甘温，能补脾虚助阳，苦燥又能助脾运化燥湿。

使药：炙甘草

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补虚助阳，助参、术健脾益气；味甘又能缓急止痛；调和诸药。

理中丸主打温中焦，后世在此方基础上加味，于是有了附子理中丸和桂附理中丸。

2

附子理中丸

组成：制附子+理中丸（党参或人参、白术、干姜、炙甘草）。

可以说是理中丸的加强版。在理中丸的基础上多了一味附子，附子大辛大热，通行十二经，走而不守，能温肾、温心阳，附子联合干姜，可以将中焦脾胃寒气，乃至肾中的寒气，一起驱散，温中散寒之力更强，适用于脾胃虚寒之重证或脾肾虚寒者。

3

桂附理中丸

组成：肉桂+附子+理中丸（党参或人参、白术、干姜、炙甘草）。

可以说是附子理中丸的加强版。肉桂能补火助阳，散寒止痛，温通经脉，引火归元。肉桂的加入，使散寒、温阳的效果更强。不仅能温补中焦脾胃虚寒、对肾阳虚、心阳虚的温补作用也更强。

以上是温暖中焦脾胃的理中丸家族。

除此，温暖中焦脾胃的方子，再给大家介绍一个小建中汤。

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小建中汤

顾名思义，建中，温补中焦，建立中气。

功用：温中补虚，和里缓急。

主治：中焦虚寒，肝脾失调，阴阳不和证。

用到小建中汤这个方子，一般伴随以下表现：

1、脘腹拘急疼痛，时轻时重，喜温喜按；

2、神疲乏力，心中悸动；

3、虚烦不宁，烦热，口燥咽干；

4、舌淡苔白，脉细弦。

中焦虚寒，土虚则木乘，肝脾失调，故有1的表现；

阴阳不和，阴阳俱虚。阳气亏虚故有2的表现；营阴亏虚，故有3的表现；

肝脾失调，则以4的表现为主。

小建中汤组成：饴糖、桂枝、甘草、大枣、芍药、生姜。

除去饴糖，其它五味组合而成便是大名鼎鼎的桂枝汤。小建中汤在桂枝汤基础上，将芍药用量翻倍，再加上饴糖，变成一个温补脾胃虚损的方子。

可以说，理中丸和小建中汤都能温中祛寒。区别在于，理中丸纯粹温补，以温中健脾为主。而小建中汤，温中补虚之余，能调和肝脾，缓解因肝木过旺导致的拘急腹痛。

再延展一下，能温暖脾肾的还有个方子，叫做四神丸。

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四神丸

该方除了可以温暖脾肾，还能治疗因为脾肾阳虚导致的五更泄、完谷不化或下利清谷。

四神丸组成：补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子

与理中丸相比较，四神丸既温脾也暖肾，但以温补肾阳为主，更兼顾了涩肠止泻。

脾胃虚寒如何调养

1.饮食宜忌

（1）不宜进食生冷寒凉的食物。生冷寒凉的食物易伤人体阳气，脾胃虚寒的人不宜吃苦瓜、冬瓜、绿豆、生菜等偏寒凉的食物，更不宜喝冷饮、吃雪糕。

（2）适当进食温热性食物。冬天阳气收藏，可以适当进食温热性的食物以温阳散寒，如：羊肉、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、胡椒、花椒等。

需要注意的是，本身脾胃虚寒的人，其运化能力欠佳，若短时间内大量进食温热性食物，可能导致食积而出现所谓“虚不受补”的情况，可表现为咽喉干痛、口腔溃疡、失眠等。

因此在饮食方面，一是要注意食材的搭配，二是根据自身情况把握进补频率。

2.适时添衣，谨避风寒

脾胃阳虚的人在冬天要适时添衣加被，避免外在寒邪入侵机体而损伤阳气，尤其是注意腹部、颈部和下肢的保暖。

因此，出门要多穿、多备衣物，切忌“要风度，不要温度”。

3.艾灸温阳散寒

艾灸可以温煦气血、透达经络。一方面可驱使体内风、寒、湿邪外出，另一方面又能增强体内的阳气。

平时在家可适当艾灸一些具有温阳散寒功效的穴位，如：中脘、关元、气海、神阙、脾俞、足三里等。

值得注意的是，在冬天进行艾灸的时候，在空气流通的情况下要注意保暖，切不可对着风口艾灸。

外感风寒，生姜艾叶水洗澡

冬季阳气渐衰，人易受风寒，这也是每当有冷空气来临时，就会有一批人感冒、发烧或患其他上呼吸道疾病的原因。而生姜有驱风散寒的作用，而且有“走而不守”的特点，意思是说能够发散寒气而不燥热。

如果你从外面回来，有受凉发冷的感觉，不妨用生姜煮红糖水喝，或者用二两姜加二两艾叶煮一大锅水来洗澡，洗完澡擦干身体后盖上被子捂一会儿，很快寒气就出来了。

醒胃消滞，用生姜拌饭

生姜还有醒胃消滞的作用。临近年末，职场人士应酬多多，饭局上又以大鱼大肉为主，比较油腻，吃后常会有消化不良、胃口不振的感觉。这时姜就可能发挥作用了，把姜切成丝、加食盐后拌饭一起吃，可以起到醒胃消滞的作用。

温补脾胃，生姜炖黄牛肉

许多久坐办公室的白领，由于夏季时贪恋空调或喝了太多冷饮，出现脾胃虚寒的问题。脾胃虚寒的症状表现为常因天气变冷、食用冰冻食物或生冷食物而引发疼痛，手脚常冰凉，人精力不济易疲倦。对于这一部分人，建议可以经常吃生姜炖黄牛肉或羊肉生姜汤。

生姜炖黄牛肉的具体做法是，四两黄牛肉切成条，加二两生姜一起放在砂锅中炖熟。生姜羊肉汤的做法是半斤羊肉和二两生姜用花生油炒至半熟后，放入煲中加水炖40分钟左右即可。

祛除胃寒，常吃干姜

生姜晒干了就变成了干姜，干姜的药效与生姜略有不同。许多白领都有胃寒的问题，胃部总感觉凉凉的，甚至经常会痛。

这种情况适宜吃干姜，干姜有温胃散寒、温养脾胃的作用。刘友章建议，这部分人群也可以吃些理中丸或者请中医开些理中汤服用，里面都含有干姜。

喝姜汤易便秘可加麦冬

有的人明明是脾胃虚寒，可一吃姜或一喝姜汤就出现便秘，这可能还有阴津不足的问题，可以在煲姜汤时加10克麦冬滋养阴津，并可以去除姜的燥气。

如果是血虚引起的便秘，可以用当归10克加生姜15克煲半只猪蹄来吃。

阴虚火旺有内热者少吃姜

姜虽好，可并非人人适宜吃。阴虚火旺体内有湿热的人（表现为经常口干、口苦、口舌生疮）要少吃姜，否则可能会“火上浇油”。

民间还有说法“早上吃姜胜人参，晚上吃姜赛砒霜”，尤其是对于阴虚火旺的人，晚上吃姜会影响睡眠，睡觉时多梦，睡不安稳。

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